「パパ、ママの体鍛えてるの？」先日、娘にそう尋ねられました。名古屋・丸の内に引っ越してからデスクワーク中心だった私は、「子どもと一緒に走り回れる」体づくりを目指しジム選びをスタート。正直ジムの数が多すぎて、何を基準に選べばいいのか戸惑ったのが本音です。家事・仕事と両立できる一軒を、実体験や数値データも交え比較しました。

名古屋・トレーニングジム選びに役立つ7つの比較ポイント

• アクセスと立地（駅近・駐車場などの通いやすさ）
• 料金・コース設定（定期・単発/食事指導の有無・支払いの柔軟性）
• 設備・器具の充実度（Inbody：体組成測定機など）
• トレーナーの専門性とサポート体制
• インボディや食事管理アプリなど計測ツールの無料利用可否
• レンタル・サービス（ウェア・タオルなどの無償サービス）
• 雰囲気・通いやすさ・口コミ評価

1：アクセスと立地（駅近・駐車場の便利さ）

丸の内エリアは名古屋市内でも通勤アクセスがよい立地。たとえば丸の内駅徒歩2分圏内のジムでは、朝7時から夜22時ごろまで営業している店舗も増えています。仕事帰りに1時間寄れる場所、地下鉄沿線や駐車場利用の可否も選ぶ際の明暗を分けます。私の場合、雨の日や自転車利用の利便性も重視しました。正直、「行くまでが面倒」で挫折した過去があるので、立地とアクセス性は自分の生活導線に必ず照らし合わせるのが一番です。

2：料金・コース設定（プランの明確さと支払い方法）

料金体系には週1・2回から、食事指導の有無、回数券や月額固定型など様々な設定があります。名古屋のジム相場を見ると、個別パーソナルジムで月4回37,000円～、月8回70,000円台が平均的です。食事指導付きのコンプリートパッケージは2ヶ月で15万円（16回）の料金帯も珍しくありません。家計やライフスタイル、希望成果にあったコースが細かく選べるか――この点が数ヶ月後の「続けやすさ」へ直結します。ちなみに分割払い可否や、入会金・体験利用の有無にも注目すると費用の全体像が掴みやすくなります。

3：設備・器具の充実度（Inbodyなど高機能機器）

高機能体組成測定器（Inbody）を導入しているジムは、体脂肪率・筋肉量・基礎代謝など、詳細なカラダの数値管理ができます。データ重視派の自分としては、効果を「見える化」できるツールは大きな安心材料。ジムによってはプロテインやアミノ酸ドリンクも無料、トレッドミルやウエイトマシンの台数も比較対象です。特にピラティス専用リフォーマー装置なども、最近は都市型ジムでスタンダード化。ご自分にフィットした「機材の豊富さ」をチェックするのが長続きのコツだと思います。

4：トレーナーの専門性とサポート体制

継続できるジムには、分かりやすい指導や応援が得意なトレーナーがいます。国家資格や認定パーソナルトレーナーの有資格者はもちろん、自身もボディメイク経験が豊富なスタッフが並んでいる店舗は安心感があります。定期的なカウンセリングや、LINE・アプリでのフォローアップの有無、子ども連れ相談への対応など、“自分がどこまでサポートを求めるか”をイメージするのが有効です。ちなみに、初回カウンセリングや体験トレーニングで相性を確かめる方も多いです。

5：計測ツールやアプリによる管理（Inbody・食事管理アプリ）

食事管理や体重記録に最新のアプリを利用できるジムは、自己管理が苦手な方も手軽に続けやすいです。例えば、国内でも利用者の多い「マクロ栄養素計算」付きの食事記録アプリ連動や、毎回Inbody数値のプリントアウトなど。データを「見える化」することで“今日はできている/できていない”が明確になります。仕事や家族との時間を削らず、スマホひとつで習慣化しやすい点が今どきのジム選びのメリットになりました。

6：レンタル・サービスの内容（手ぶら利用の利便性）

ウェア・シューズ・タオル・プロテインといった「無料レンタルサービス」が揃っている店舗は、仕事・家事と忙しい方にも高評価。スポーツバッグや洗濯準備の手間が省けるので、実際に1ヶ月休まず通えました。「行く前の準備」で悩みたくない自分には、本当にありがたい存在。小さなことですが、ジム通いの心理的ハードルを下げてくれるサービスです。

7：雰囲気・通いやすさ・口コミ

店舗内の雰囲気やスタッフの対応力、口コミ評価も、長い目で見れば大切です。例えば「堅すぎず笑顔が多い」「初心者がいても浮かない」「質問しやすい」という声多めなジムは、やっぱり男女問わず継続率が高め。アクセスマップや周辺の治安、最寄り駅からのルートもWEBで確認してみましょう。自分自身の「通うイメージ」が自然に湧くかどうか――それがジム選び成功のポイントです。

まとめ：未来の自分への“投資”として

無理せず細く長く――。数値を軸に自分に合う一軒を見つけてください。